おはようございます、林です。
深い睡眠は、精神状態の安定のために欠かせません。
眠りが浅い人は、体が疲れていない事が原因として考えられるようです。
神経ばかり疲労してると深い睡眠は得られません。
あと、アルコールは深い睡眠の妨げになるようです。
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